Що може стати підтримкою у важкі часи: де шукати надійні основи?

Як допомогти собі впоратися з викликами невизначеності? Мати міцні внутрішні опори. Сьогодні поговоримо саме про них.

Незважаючи на наше бажання йти по життю без труднощів, реальність така, що шлях наповнений численними випробуваннями. Кожен з нас стикається з унікальними викликами, навіть якщо зовнішні обставини здаються схожими, адже наші життєві досвіди, стартові умови та особистісні характеристики суттєво відрізняються. Проте, є щось спільне для всіх: щоб не заблукати на цьому шляху, нам необхідні опори. Потрібно щось, що забезпечить стабільність, надасть впевненості та стане ресурсом для особистісного зростання.

Зазвичай ми орієнтуємося на те, що можемо безпосередньо спостерігати, усвідомлювати, відчувати і навіть торкатися, формуючи своє життя навколо цих відчуттів.

Це наші зовнішні підтримки. Вони справді надають величезний ресурс, і тому кожен з нас, усвідомлено чи під впливом соціальних норм, прагне створити їх навколо себе. Проте ці опори мають вагомий недолік: ми не завжди можемо їх контролювати. Близькі не завжди можуть бути поряд, навіть успішний бізнес чи кар'єра можуть зруйнуватися через непередбачувані обставини, а дім, автомобіль і накопичення можна втратити за мить.

І повномасштабне вторгнення у 2022 році показало - зовнішні опори можуть бути легко втрачені. Тоді в один день для всіх українців змінилися реальність, безпека, можливості, зникли звичні орієнтири. У когось розбилися кар'єрні плани, хтось залишився без дому, хтось втратив рідних. У таких умовах фінансова стабільність, яка колись здавалася основою, виявилася лише однією з багатьох крихких складових життєвого фундаменту.

Згідно зі статистичними даними на 31 січня 2025 року, в країнах Європейського Союзу перебуває близько 4,3 мільйона українців, які покинули свою батьківщину через агресію Росії. До цієї цифри варто додати ще 4,6 мільйона внутрішньо переміщених осіб, які також залишили свої домівки, втративши звичний спосіб життя, а деякі - навіть близьких людей. Навіть ті, у кого, здавалося б, нічого не змінилося (робота і місце проживання залишилися тими ж), відчувають нестабільність і тривогу в своєму житті.

Знищення зовнішніх підтримок – це не лише виклик, з яким стикається Україна. Конфлікти, природні катастрофи, економічні труднощі, стихійні лиха та техногенні аварії здатні поставити під загрозу життя людей по всьому світу.

Згідно з інформацією ООН, на 2022 рік більше 100 мільйонів осіб у глобальному масштабі були змушені покинути свої домівки через війни, природні катастрофи та економічні потрясіння. Наприклад, ураган "Катріна", що вразив США у 2005 році, зруйнував понад 200 тисяч житлових споруд, а фінансова криза 2008 року залишила без роботи мільйони людей по всьому світу.

Ці дані свідчать про одну з ключових проблем: зовнішні джерела підтримки не залежать виключно від нас, і якщо покладатися лише на них, наше існування може виявитися вкрай вразливим. Які ж кроки потрібно зробити?

Відповідь проста: коли зовнішні підтримки зникають, необхідно знаходити нові шляхи для підйому та руху вперед.

Що таке внутрішні опори? Це те, що існує в нас незалежно від умов та навколишнього середовища. Це наша внутрішня сила. Проте, на відміну від зовнішніх опор, ці аспекти не завжди очевидні, і їх розумінню передує глибока внутрішня робота.

Які фактори можуть виступати в ролі внутрішніх підтримок?

Внутрішні опори неможливо відібрати або зруйнувати так само легко, як зовнішні. Вони формуються роками, і саме вони дають можливість адаптуватися, знайти нові можливості, відродити своє життя після втрат зовнішніх опор.

Внутрішні опори можна вважати основою, на якій тримається наш особистісний розвиток. Як і фундамент будівлі, їх важко створити досконало, але важливо забезпечити їхню якість. Вони можуть залишатися невидимими, проте чим міцніше їх закласти, тим стабільнішим буде наше життя. Чим більше зусиль, часу та ресурсів ми витрачаємо на формування цих внутрішніх опор, тим стійкішими стаємо у своїх життєвих викликах.

Коли навколишня реальність стає непередбачуваною і турбулентною, лише внутрішні цінності можуть слугувати справжньою підтримкою. У моменти труднощів саме вони дарують нам силу витримати, відновитися і досягти успіху. Тому важливо їх культивувати й розвивати, адже в кінцевому підсумку все, що ми створюємо зовні, базується на тому, що приховано в нашій душі.

Як керівниця компанії зі страхування життя, я щодня бачу, як рішення убезпечити себе чи свою родину змінює долю. Усвідомлення ризиків та завчасний захист від них - це теж внутрішня опора, бо вона дає спокій: навіть у непередбачуваних ситуаціях ви та ваші рідні матимете захист. Це не про страх, це про турботу. І про відповідальність.

Ще один must do сьогодення: заздалегідь зміцнювати свої опори - і зовнішні, і внутрішні.

Я рекомендую періодично задавати собі питання:

Ці прості запитання - перевірка міцності вашого фундаменту. Вони допомагають тримати фокус і не втрачати себе навіть у найскладніші часи.