Підлітковий бунт часто виливається у відмові вчасно лягати спати і, відповідно, погіршенні шкільних оцінок. Науковці запропонували несподіване розв'язання цієї проблеми - гроші.
Як пише Mail Online, команда дослідників з Піттсбурзького університету з'ясували, що невелика грошова винагорода за сон тривалістю щонайменше сім годин щоночі здатна суттєво покращити як режим відпочинку учнів, так і їхні оцінки. Щоб встановити це, вчені залучили понад 1 100 підлітків, середній вік яких становив 19 років.
Учасників експерименту поділили на дві команди. Першій групі пропонували фінансовий стимул у розмірі близько 5 доларів за кожну ніч, коли вони спали не менше семи годин у будні дні. Другу групу залишили без змін для порівняння. Протягом місяця, що тривав експеримент, учасники першої групи, яким надавали винагороду, в середньому спали на 19 хвилин довше щоночі.
Результати наукового дослідження були опубліковані в журналі "Journal of Political Economy". Аналіз показав, що підлітки отримують більше часу для сну завдяки тому, що лягають спати раніше, а не через пізніше прокидання вранці.
Одночасно із тривалішим відпочинком підлітки продемонстрували помітний прогрес у навчанні. За американською чотирибальною шкалою GPA (де 4,0 відповідає найвищому балу), їхні академічні результати зросли приблизно на 0,08 бала.
Деякі позитивні зміни залишалися помітними навіть після закінчення виплат. Учасники продовжували насолоджуватися трохи довшим сном протягом ще кількох тижнів.
Провідний автор дослідження Осеа Джунтелла розповів виданню The Conversation: "Наше дослідження доводить, що миттєва фінансова винагорода допомагає учням досягти мети в сім годин сну, і цей ефект триває ще до місяця після припинення грошових заохочень".
Перед початком експерименту середній час, який підлітки витрачали на сон, складав всього 6,6 години в добу. При цьому, половина з них звичайно не йшла спати раніше першої години ночі.
Учасники експерименту, які отримували фінансову винагороду за кожен повноцінний відпочинок, спали щонайменше сім годин на 26% частіше, ніж ті, хто не мав можливості отримати грошову премію. Інші методи впливу, такі як нагадування про час сну або ранковий аналіз режиму, виявилися практично безрезультатними.
Раніше OBOZ.UA розповідав, скільки часу має забирати домашнє завдання, щоб воно давало результат, відповідно до результатів дослідження PISA-2025.
#
