Доктор Мохаммед Енаят, засновник клініки довголіття, поділився з Business Insider своїм підходом до зменшення біологічного віку на 17 років. Він зазначає, що щодня вживає фолієву кислоту разом із вітамінами групи В, а також Омега-3 жирні кислоти і магній.
Попри те, що в клініці йому відкрито безліч експериментальних методів для боротьби з ранніми ознаками старіння, Мохаммед обирає більш економічні та доступні добавки. Як він зазначає, після недавнього тестування свого біологічного віку, йому вдалося знизити свій вік на цілих 17 років.
Мохаммед Енаят приділяє особливу увагу своєму здоров'ю, тому вже протягом семи років носить на пальці кільце Oura, а на зап'ясті – браслет Whoop. Крім того, він систематично проходить аналізи крові та сечі.
В залежності від отриманих результатів, лікар коригує свій режим для продовження життя, але протягом останніх кількох років ці основні добавки він приймає безперервно. Енаят підкреслює, що ці добавки становлять лише невелику частину набагато більшої системи, яка допомагає зменшити його біологічний вік.
Дієтологи радять отримувати всі необхідні для організму поживні елементи з їжі, використовуючи добавки лише у випадках їхнього нестачі або при дотриманні певних обмежень у раціоні.
Мохаммед, наприклад, використовує ці добавки через наявність генетичного порушення, яке впливає на процес метилювання. Це призводить до підвищення рівня гомоцистеїну, що є маркером запалення. Щоб знизити цей показник, він змушений вживати цілу низку добавок.
#Їжа #Старіння #Організм #Вітамін #Дієтолог #Кров #Запалення #Фолати. #Омега-3 жирні кислоти #Жирні кислоти #Магній #Метилювання #Гомоцистеїн #Сеча
