Ранкові рутини CEO: як стартують свій день найуспішніші лідери світу

Ранок -- це час, який визначає продуктивність дня. Генеральні директори найбільших світових компаній, таких як Meta, Apple, Amazon та інші, використовують цей час для налаштування на важливі завдання. Портал "Коментарі" з посиланням на Business Insider зібрав їхні звички, які можуть надихнути і вас.

Генеральний директор компанії Amazon, Джефф Безос. Зображення з публічних ресурсів.

Генеральний директор Meta, Марк Цукерберг, розпочинає свій ранок приблизно о 8 годині, переглядаючи соціальні мережі. Він активно перевіряє Facebook, Messenger та WhatsApp, щоб бути в курсі останніх новин. Як зазначає сам Цукерберг, цей процес займає у нього всього кілька хвилин.

Потім Марк Цукерберг звертає увагу на фізичну активність. Замість традиційного бігу він вирішив займатися змішаними бойовими мистецтвами та джиу-джитсу, що допомагає йому залишатися у відмінній фізичній і психічній формі.

Генеральний директор Apple Тім Кук прокидається між 4 і 5 ранку. Першу годину він присвячує читанню електронних листів від клієнтів і співробітників, щоб краще розуміти їхні потреби.

Після цього Кук займається силовими тренуваннями в спортзалі. Він уникає використання телефону під час тренування, повністю зосереджуючись на фізичній активності. Хоча незрозуміло, чи їсть він сніданок щодня, але його основу становлять "яєчні білки, пластівці без цукру, несолодке мигдальне молоко та бекон".

Сем Альтман, генеральний директор OpenAI, вважає ранішні години найбільш продуктивними. У цей час він не проводить зустрічей, а присвячує себе глибокій роботі. Зазвичай він пропускає сніданок і замість цього насолоджується великою чашкою еспресо відразу після прокидання. Альтман також дотримується інтервального голодування, яке триває близько 15 годин.

Генеральний директор Amazon, Джефф Безос, віддає перевагу початку свого дня сніданком з родиною, намагаючись уникати використання девайсів. Він займається фізичною активністю, комбінуючи кардіо з силовими вправами, перш ніж перейти до ділових зустрічей. Крім того, він вранці веде щоденник та переглядає новини.

Навіть у найнасиченіших розкладах лідери знаходять можливість займатися фізичними вправами, медитувати або проводити час з рідними. Їхній стиль життя демонструє, що гармонійне поєднання професійних обов'язків і особистих інтересів позитивно впливає на ефективність роботи.

Раніше веб-сайт "Коментарі" ділився інформацією про п'ять звичок, яких уникли б успішні люди у свої вихідні.