Екс-прем'єр Малайзії Махатхір Мохамад наступного року відзначить своє століття.
Головним своїм секретом довголіття Махатхір називає поміркованість, пише Business Insider
Махатхір Мохамад вперше обійняв посаду прем'єр-міністра Малайзії в період з 1981 по 2003 рік. У 2018 році, у свої 92 роки, він знову отримав цю високу посаду, хоча зрештою залишив її менш ніж через два роки. Під час свого другого терміну він вважався одним із найстаріших обраних лідерів у світі.
Він акцентував увагу на тому, що вік визначається не календарними роками, а станом фізичного здоров'я.
"Старість не визначається лише віком; ви не стаєте старим тільки через те, що вам виповнилося 60. Наприклад, якщо людині 90, але вона залишається сильною, активною і здатною до роботи, то 90 років не можна вважати старістю," - зазначив він.
Він також наголосив на важливості досвіду, що приходить з віком, тому, за його словами, суспільство має намагатися утримувати літніх працівників.
ОЗНАЙОМТЕСЬ ТАКОЖ: Відкрийте свій "сік" і навчіться любити себе: 103-річна медик поділилася шістьма рекомендаціями для довговічного життя.
"Якщо ви заохотите літніх людей залишатися в трудовій сфері та дозволите їм продовжувати свою діяльність, а не виходити на пенсію занадто швидко, ви зможете скористатися їхнім багатим досвідом," - зазначив Махатхір.
Чоловік слідкує за збалансованим харчуванням. Головне правило – уникати надмірного вживання їжі.
"Я не споживаю надмірну кількість їжі, адже ожиріння не допомагає вижити," - зазначив Махатхір у розмові з Nikkei Asia.
#Прем'єр-міністр #Лікар #Сік. #Суспільство #Пенсія #Малайзія #Ожиріння #Прем'єр-міністр Малайзії #Махатхір Мохамад #Довголіття
